美食食谱,食谱笔记

来源:http://www.dezaLLdynastyracing.com 作者:低脂食谱 人气:88 发布时间:2019-09-17
摘要:配料 用料 调料 1买来的一见喜样子。 2去掉老梗和老叶清洗干净。 3焯过水的金耳钩用冷水过凉。 4然后攥干多余的水分。 5步向香芝麻油、生抽、醋、糖、味精。 6加好料的苦草搅动均

配料

用料调料

  • 图片 11买来的一见喜样子。
  • 图片 22去掉老梗和老叶清洗干净。
  • 图片 33焯过水的金耳钩用冷水过凉。
  • 图片 44然后攥干多余的水分。
  • 图片 55步向香芝麻油、生抽、醋、糖、味精。
  • 图片 66加好料的苦草搅动均匀就可以。
  • 一瓣

1.木薯叶摘去老叶老梗,洗净。蒜切末

  • 酸咸口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 一般来讲难度
  • 1小勺
  • 生抽适量
  • 白糖适量
  • 鸡精适量
  • 一小勺
  • 香油一勺

盐腌红薯叶的做法

“明日去市集,看见金耳钩新鲜的相对特殊,买了点,恐怕比较多的人尚未吃过,印度草是平素中中药,秋天的叶子晒干正是药用,嫩叶时候能够热拌只怕做汤。明日作者做的是香拌印度草,那些小菜但是笔者的最爱,口感还真不错呢!

印度草的功能:

和解表里,凉血,利尿。

常用于头疼脑瓜疼,咽水肿痛,体倦乏力,顿咳劳嗽,泄泻痢疾,热淋涩痛,疔疮疮疡,毒蛇咬伤。”

“红苕叶的纤维素价值:

沙葛叶,经测量试验申明,每百克鲜山芋叶含血红蛋白2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、果胶钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、红萝卜素6.42毫克、乙酰胆碱C0.32毫克。将其与周围的蔬菜相比较,胡萝卜素与维生素的含量均属上乘,红萝卜素含量乃至高过胡萝卜。因此,澳洲蔬菜切磋主题已将红薯叶列为高烟酸蔬菜的色调种,称其为“蔬菜皇后”。”

  • 醋一小勺
  • 味之素适合的数量
  • 蒜一瓣
  • 酱油适当的量
  • 香油一勺
  • 果糖少量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 香辣油适量
  • 鸡精适量

辅料

2.锅中烧热水,将洗净的凉薯叶放热水中烫一下,捞出风干水装入盘内

  • 穿心莲300克

图片 7

3.加盐,调味素,酱油,麻油,糖,蒜蓉,醋拌匀就可以

香拌印度草的做法步骤

食物材料明细

图片 8

小诀要1、印度草吃的是嫩芽,请摘去老梗。

主料

辅料

1张图片

主料

  • 图片 91山芋叶摘去老叶老梗,洗净。蒜切末。
  • 图片 102锅中烧热水,将洗净的红山药叶放热水中烫一下,捞出控干水装入盘内。
  • 图片 113加盐,调味之素,生抽,麻油,糖,蒜茸辣酱,醋拌匀就可以。

4张图片

  • 百废待兴口味
  • 拌工艺
  • 充裕钟耗费时间
  • 简轻松单难度

食物的原料明细

热拌朱薯叶的做法步骤

2、300克摘去老叶和梗实际食用的也非常的少了。

3、由于放了香香油和糖和醋,就未有了苦胆草的甘苦。

  • 红薯叶一斤

图片 12

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