红豆减肥食谱,网友独门绝招

来源:http://www.dezaLLdynastyracing.com 作者:美食视频 人气:175 发布时间:2019-09-09
摘要:所谓的山楂两吃,就是在制作山楂糕和果丹皮的同时,盛出一些汤汁,在加工成饮品。一举两得,我够聪明吧,,,,嘻嘻就是懒,懒人有懒的办法哟。 监狱学园无修,你过得好吗,我爱

所谓的山楂两吃,就是在制作山楂糕和果丹皮的同时,盛出一些汤汁,在加工成饮品。一举两得,我够聪明吧,,,,嘻嘻 就是懒,懒人有懒的办法哟。

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山楂两吃的食材

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看看网友减肥经,吃吃就能拥有好身材!

网友 亲试红豆减肥食谱

核心提示:我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难,办法纯粹是逼出来的:

我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根据自己看女刊的经验,选择利水、解毒的绿豆和红豆,还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。

减肥者档案

对了,还有能丰胸 的红枣,本着好喝又经济的原则组合在一起!于是,我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝,效果也很好。”

姓名:苏瑞

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来自:江苏

红豆减肥食谱做法

年龄:22岁

材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚

妙招:烂豆汤

技巧:买个标有重量的东西当量杯,用手掂量重量,误差不大没关系的。

成绩:5块钱2周瘦18斤

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

减肥宣言

技巧:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。

“我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根据自己看女刊的经验,选择利水、解毒的绿豆和红豆,还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。

吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

对了,还有能丰胸的红枣,本着好喝又经济的原则组合在一起!于是,我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝,效果也很好。”

技巧:吃的时候热出汗更省得运动啦!

烂豆汤做法

材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚

技巧:买个标有重量的东西当量杯,用手掂量重量,误差不大没关系的。

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

技巧:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。

吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

技巧:吃的时候热出汗更省得运动啦!

烂豆汤原理

1红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;

2山楂健脾开胃,消食减脂;

3红枣调和胃气补血润燥;

此方四物并用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

减肥日程安排:

1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全地排出。

2.早饭就是上面那个减肥汤,午饭照常。

3.期间不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太馋的时候,可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

4.晚上也是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

减肥效果宣传:

就这样,我只坚持了两个星期,体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。

还有一个好消息要告诉JMS,我用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变得比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,希望大家都像我一样减肥成功!

小编提醒:这个减肥汤效果虽然好,但比较适合在夏天试用哦!

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