花语的家常做法,可爱小萝莉生活突遭变故

来源:http://www.dezaLLdynastyracing.com 作者:美食视频 人气:114 发布时间:2019-09-09
摘要:善代每餐,学会把每一种食物变成艺术品,把每份食物变成健康。 《千与千寻》虽然是一部动画片但却蕴含着十分深刻的寓意,有很多大人在看的时候都有些看不懂的地方,电影中令人

善代每餐,学会把每一种食物变成艺术品,把每份食物变成健康。

《千与千寻》虽然是一部动画片但却蕴含着十分深刻的寓意,有很多大人在看的时候都有些看不懂的地方,电影中令人印象最深刻的地方应该就是一开始的千寻的父母变成猪的画面了吧,正是因为父母变成猪了所以千寻才留在了异世界想办法救自己的爸爸妈妈,最后千寻经历了很多终于把父母变成了原样带离了这个世界,在看电影的时候很多人都没看懂千寻的爸妈为什么变成猪了,我们一起来看看吧。

管家婆一句话赢大钱,从减肥的角度来说,碳水化合物和脂肪吃到我们肚子里之后,区别非常大。那么这两种东西在我们体内到底有什么区别呢?

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管家婆图库资料大全,先简单说一下身体是怎么储存脂肪的,也就是说肥肉是怎么跑到我们身上来的,脂肪的储存都有哪些途径。

影片中千寻一家人是外出游玩的,因为迷路不小心闯入了一个不可思议的世界,他们刚来的时候这里一个人都没有,但是附近的摊贩上摆满了各种各样的食物看上去特别美味,虽然没有人在但千寻的爸妈还是随意吃了摊贩上的事物,两人越吃越多越吃越多,只有千寻没有吃并且想让爸爸妈妈早点离开,但千寻觉得这个地方奇怪的时候已经晚了,她的爸爸妈妈都已经变成猪了。

人体储存肥肉,主要的途径有两个,一个是食物中的脂肪,变成了身体脂肪,这个可以叫脂肪的直接储存,当然这个“直接”是相对的直接。另外一个途径,是糖类、蛋白质等不是脂肪的东西,变成脂肪储存起来,这个叫“脂肪酸的从头合成”,或者叫重新合成。

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也就是说,我们身上的肥肉怎么来的?一个途径就是吃进去的油脂直接变的,比如我们吃的肥肉、炒菜时的植物油、坚果、快餐、零食里面的油脂都属于脂肪。

后来还被这个异世界的人给带走了,千寻的爸爸妈妈变成猪是因为他们吃的食物不属于人间的食物,这个异世界和人间也不一样相当于阴间,这些食物是异世界用来供奉神明的食物,但千寻的爸妈没有抵挡住诱惑吃了这些食物所以就被变成猪了。千寻也因为这样不得不留在了这里救自己的爸爸妈妈出去,后来还和汤婆婆签下了契约,幸运的是千寻最后还是顺利的救爸妈离开了。

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吃进去的脂肪变成身体里的脂肪,脂肪变脂肪,非常简单。这是我们身上肥肉的一个最主要的储存途径。另一个途径,就是我们自身用多余的糖和蛋白质合成的脂肪酸,变成甘油三酯,储存进脂肪细胞里,变成肥肉。

千寻的爸妈变成猪这一幕其实是很有内涵的,食物代表的是诱惑与圈套,在现实生活中很多人在面对利益的诱惑时常常会把持不住自己,但他们不知道的是自己已经慢慢的进入了别人早就设好的圈套中,千寻的父母变成猪也就是这个道理,不知道你看懂了没有。

有人说酒精也能提供热量,那酒精能不能变成脂肪呢?不可以。酒精能提供每克7千卡的热量,但是它不能直接转化成脂肪。酒精里的热量被人体马上利用掉了。虽然酒精提供的热量不会储存成脂肪,但并不是说喝酒不会胖。因为酒精也能提供热量,只不过不是直接让人变胖。

我们知道,食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质都能储存成身体脂肪,但是这三种营养物质储存成脂肪,成本是不一样的。

什么叫储存脂肪的成本呢?其实我们的身体做任何事,都要消耗能量。把食物中的能量储存成身体的脂肪,同样也要消耗能量。生物体在进化过程中,能量是生死攸关的东西,每一千卡能量都是宝贝。生物体的设计就是希望不管干什么,都尽可能地少浪费能量。

而食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质储存成身体脂肪,这个储存过程中消耗的能量可不一样。哪个最节约、消耗的能量最少?就是脂肪。因为食物中的脂肪变身体脂肪,基本上都是一种东西,尤其是长链脂肪酸,基本上可以原封不动拿来用。

长链脂肪酸储存成身体的肥肉,一般只需要浪费其中3%左右的能量。而且我们吃的食物中,主要的脂肪酸就是长链脂肪酸。所以,食物脂肪变成身体脂肪,非常节约能量,不会造成多少的浪费。

但碳水化合物就不一样,因为碳水化合物消化吸收后进入人体的形式是葡萄糖、果糖等单糖,这东西本身就不是脂肪,所以还需要一系列复杂的转化过程才能变成脂肪。这个转化过程可不是白转化的,要消耗能量。一般来说,从葡萄糖变成脂肪的过程要消耗掉其中20%以上的能量。蛋白质变成脂肪,消耗的能量就更多。

所以,假如我们热量摄入够了,再额外吃100千卡食物,如果是100千卡油脂,那么能转化成大约97千卡的身体脂肪,浪费3%左右;但如果是100千卡碳水化合物,那么只能转化成70多千卡的身体脂肪,剩下的20多千卡就在这个过程中浪费掉了;如果吃的是100千卡蛋白质,那么要储存成身体脂肪,可能从头到尾要浪费其中将近一半的热量。所以,大家首先要明确:不同的食物储存成脂肪,成本是不一样的,有的节约有的浪费。

实际上这方面的研究证据也不少。比如有一项研究发现,让一群平时习惯高脂肪饮食的肥胖者吃低脂食物,想吃多少吃多少,不限量。3周后,发现这些肥胖者体重平均减少了8公斤。也就是说,这些肥胖者并没有挨饿,照样都吃饱了,只不过从过去的高脂肪饮食改成了低脂肪饮食,就在3周内体重平均减少了8公斤。

类似的实验还有一项是针对24名女大学生的,实验者把她们分成3组,分别让她们吃低脂肪食物、中等脂肪食物和高脂肪食物,也是随便吃,吃到饱为止,不用挨饿。2周后,吃低脂肪食物的女大学生,体重明显减轻。而吃高脂肪食物的女大学生,体重明显增加,她们都没有挨饿,但一部分人瘦了,另一部分人却增肥了。所以说在食物的选择上我们应该尽量减少高脂肪食物的摄入。

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